LESIONES COMUNES DE SURFERS - LOS HOMBROS
Esta entrada fue publicada el mayo 28, 2018 por admin.
Las lesiones en los deportes son un mal común y el surfing, bodyboard o el SUP no se libran de ellas. Una mala condición física, posturas forzadas o mala técnica son algunas de las muchas causas que pueden provocar la aparición de molestias que si no se tratan ante un profesional, pueden provocar una lesión.
Hoy contamos con la ayuda de Pablo Bouza, fisioterapeuta, surfista y fiel cliente de la tienda, que ha aceptado a colaborar con nosotros para lanzar un poco de luz de los problemas que pueden sufrir los hombros cuando surfeamos.
¿POR QUÉ SON LOS HOMBROS UNA DE LAS ZONAS QUE MÁS SUFREN EN EL SURF?
La principal característica de un deporte como el surfing es que nos pasamos el 80% del tiempo remando en hipertensión lumbar, por lo que estas zonas son las que más sufren. Aunque también podríamos hablar de las lesiones que sufren tobillos y rodillas por los giros en flexión o traumatismos en estructuras articulares al recepcionar giros o maniobras radicales, las lesiones más comunes son de hombro o zona lumbar.
¿QUÉ ES LO QUE HACE CARACTERÍSTICA LA LESIÓN DE HOMBRO DE UN SURFER? ¿CUÁLES SON LAS POSIBLES CAUSAS?
Es difícil generalizar, pero el movimiento de remada implica un reclutamiento de la musculatura rotadora, por lo que hay que tener claro la causa de dicha lesión. Lo que no se ve hasta tener el primer contacto con el paciente, hacerle una entrevista y explorar la zona afectada. Normalmente nos encontramos con estos casos, en los que el paciente puede venir como consecuencia de una o varias de las causas.
- Mala técnica: Si el problema es una mala biomecánica del movimiento de remada del paciente, se puede tratar, pero si no cambia su técnica, el problema seguirá surgiendo. En este caso entra el consejo de un profesional. Acudir a una escuela de surf y seguir las directrices de un buen entrenador será fundamental para que el problema no vuelva a surgir.
- Mala colocación de la articulación: Esto puede provocar el sufrimiento de las estructuras músculo tendinosas, llevar a desgaste y a un extremo, llegar a la rotura de tendones. En este caso el trabajo del profesional de la fisioterapia es fundamental. Habrá que recolocar con manipulaciones el hombro y relajar los grupos musculares implicados.
- Sobre esfuerzo: Si no estamos acostumbrados a una actividad física exigente y por querer alargar el baño, o entrar en condiciones superiores a nuestro estado de forma, forzamos la maquinaria, el resultado puede ser doloroso. Y no tiene por qué ser el mismo momento cuando sintamos el dolor.
